NordicWalkin’Lyon

Accroche Date / Lieu
12 et 13 octobre, Parc de Gerland
Visuel principal
Thématique principale
Sport
Accroche détaillée

Ces randonnées permettent à tous – du non-sportif au marcheur nordique expérimenté – de cheminer à travers les sites emblématiques de la capitale des Gaules : Berges du Rhône et de la Saône, Place Bellecour, Collines de la Croix Rousse et de Fourvière, Vieux Lyon, Confluence…

Contenu
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La marche nordique consiste à se propulser à l'aide de deux bâtons et permet un entraînement général de tous les muscles : la marche fait travailler le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets...) et l'utilisation des bâtons permet la stimulation des membres supérieurs (abdominaux, épaules, cou, bras, pectoraux...).

Sans chocs pour les articulations, sans excès sur le plan cardiaque, La marche nordique est un véritable sport d’endurance idéale pour l'élimination des graisses et permet de dépenser environ 400 calories par heure.

> Départ du Parc de Gerland des 4 parcours de marche traversant les plus beaux sites de la ville de Lyon

  • 7 km - 30 m D+
  • 12 km - 60 m D+
  • 16 km - 210 m D+
  • 20 km - 300 m D+

Ces itinéraires sont essentiellement sur voie piétonne, sur terrain stabilisé et goudron; ils sont balisés, sécurisés, et offriront des points de ravitaillement festifs et typiquement lyonnais. Des guides du patrimoine animent également le parcours en informant les marcheurs nordiques curieux !

Les parcours proposés sont principalement sur voie piétonne et disponible en téléchargement sur www.nordicwalkinlyon.com

> Salon de la marche nordique

Au Parc de Gerland, le salon propose durant tout le week-end des animations gratuites autour de la Marche Nordique et accueille des exposants équipementiers, fédérations et acteurs du sport santé, sur le site de la Petite Prairie.

• Ateliers podium : Yoga, Fitness,...
• Animations exposants
• Découverte de la Marche Nordique : initiation, instructeurs, prêt de bâtons (stock limité)

Infos pratiques

Du 12/10/2019 au 13/10/2019

Tarif / Infos pratiques supplémentaires

De 17 à 28€

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